KAKO DA OSTAVITE CIGARETE ZAUVIJEK?

Loša navika koja ugrožava zdravlje

Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja. Svi znamo da je pušenje veliki zdravstveni rizik i dugoročno vrlo opasno po život. Žene su naročito osjetljive na neke od „prikrivenih“ opasnosti pušenja i mogu praktički više profitirati od prestanka pušenja nego što je to slučaj kod muškaraca.

Razmišljate li o prestanku pušenja, postoji još niz zdravstvenih problema, neugodnosti i čak “kozmetičkih” razloga o kojima trebate razmisliti i koji vas mogu motivirati da prestanete pušiti.

Oni možda ne spadaju u kategoriju opasnih po život, ali svakako utječu na kvalitet života, kao i vaš izgled, do kojeg se mnogo drži u današnjem društvu.

Koža

Pušenje vrlo štetno utječe na kožu. Posljedica je ubrzano starenje kože jer doslovno “krade” kisik iz našeg organizma i stvara višak slobodnih radikala koji su neprijatelj broj 1 naše kože. Većina žena koje prestanu pušiti već nakon nekoliko sedmica počinje primjećivati veću čvrstoću i čistoću kože te ljepšu boju.

Zubi i usta

Prestanete li pušiti, zubi i usta će vam biti vrlo zahvalni. Rezultat pušenja je ne samo loš zadah već rezultira i žutim ili čak smeđim zubima, za što je odgovoran nikotin iz duhana.

Duševno stanje

Istraživanja su pokazala da, suprotno tom vjerovanju da cigareta “smiruje”, dugoročno zapravo izazivaju veću nervozu i duševni nemir. Nervoza i depresija se često nadopunjuju, tako da žene prestankom pušenja mogu poboljšati svoje duševno stanje.